Velkommen til trening hos oss!
Trening og god kondisjon er viktig for helsen vår både for å forebygge en rekke sykdommer og forbedre livskvaliteten.
previous arrow
next arrow
Slider
Trening kan gi bedre immunforsvar og bedre kondisjon kan gjøre at man også tåler sykdom bedre.
Ta kontakt med oss dersom du ønsker å begynne å trene.
Slider

EviBase Treningsklinikk

Lokalene kan benyttes  fra 06:00 – 23:59. Vær oppmerksom på at nøkkelbrikken må også benyttes på ytterdøren til Sandefjord Helsepark. Det skal være trygt å trene hos oss, men dersom du har symptomer på luftveissykdom kan du ikke møte opp. Foreløpig trenger dere ikke å booke time, men dere må holde avstand i lokalene. Daglig leder Kine er tilstede 9-15. Vi vil legge inn ekstra inspeksjoner når klinikken er ubemannet.

Det vil være viktig med håndvask før og etter trening. Antibac er også tilgjengelig i våre lokaler. Garderober og dusj kan benyttes, men har du mulighet til å skifte hjemme er det fint å gi plassen for de som har behov for garderobe.

Våre smitteverntiltak henger tydelig i våre lokaler.

Velkommen til trening!

Trening som behandling og medisin

EviBase Treningsklinikk er et nytt tilbud i Sandefjord Helsepark. Klinikken bruker trening som behandling og medisin, i samarbeid med din fastlege. Vi setter forskning direkte ut i klinisk praksis og følger systematisk opp over lang tid. Lege og terapeut er jevnlig tilstede, og personell som utelukkende har sin virksomhet knyttet til treningsklinikken.

Fyll ut skjema om du vil ha mer informasjon
eller ønsker å bli medlem hos oss

    EviBase Treningsklinikk i Sandefjord

    FOR KUNDER

    EviBase er Norges første treningsklinikk som tilbyr forskningsbasert trening i samarbeid med din fastlege. Forebygging og behandling av sykdom uten bivirkninger, kvalitetssikret via forskning på NTNU.

    • Evibase bruker trening som har dokumentert effekt via forskning
    • Systematisk dialog med fastlege
    • Kontinuerlig oppfølging av innsats og resultat
    • Du vil oppnå bedre helse og livskvalitet
    • Trening er medisin uten bivirkninger!

    FOR LEGER

    Legen henviser med «Den Gode Henvisning» til vår NHN-adresse. Dette er starten på en dialog med systematiske tilbakemeldinger på trening og utvikling ved 4, 8 og 12 mnd. Det er ønskelig at aktuell prøvetaking skjer hos fastlegen ved henvisning og jevnlige oppfølginger.

    AKTUELLE OPPLYSNINGER FRA HENVISENDE LEGE:

    • Høyde
    • Vekt
    • BMI
    • Blodtrykk
    • B-Glukose
    • B-HbA1c
    • P-C Peptid
    • P-Kolesterol
    • P-LDL
    • P-HDL
    • P-Triglycerider
    • Evt. Spirometri ved KOLS
    • Endringer i medisinbruk

    VERDIER FRA TRENINGSKLINIKKEN:

    • Treningsoppfølging
    • Intensitet kondisjonstrening
    • Intensitet styrketrening
    • Vekt og BMI
    • Livvidde
    • Testresultat Kondisjon VO2max
    • Testresultat Styrke 1 RM (1 maksimal repetisjon)
    • COOP-WONCA resultat, et mål på subjektiv opplevelse av egen helse
    • Evt. SaO2 ved kondisjonstest hos KOLS og hjertesvikt
    • Evnt serie-BT måling
    EviBase Treningsklinikk i Sandefjord
    EviBase Treningsklinikk i Sandefjord

    Lidelser med meget gode resultater med trening som behandling

    • Blodtrykk - kolestrol
    • Hjertesykdom angina - infarkt - hjertesvikt
    • Slag
    • KOLS
    • Røykebein
    • Overvekt
    • Diabetes type II
    • Osteoporose
    • Revmatisme
    • MS
    • Hofteoperasjoner
    • Kroniske ryggsmerter
    • Depresjon

    Kvalitetssikret via forskning på NTNU.

    Siste innlegg fra bloggen

    Se alle innlegg her
    Image is not available
    Nå er ryggen på plass – neste er røykestopp…

    Evelyn slet lenge med prolaps, som gikk nedover i beina. Etter at jeg startet med målrettet trening på EviBase har det bare gått en vei, rett oppover.

    Read more

    Image is not available
    Lungekreftopererte har stor nytte av hard trening

    Lungekreftopererte har stor nytte av hard trening. Gode nyheter for oss som sverger til slagordet – TRENING ER MIN MEDISIN.

    Read more

    Image is not available
    Trening kan være framtidens lykkepille

    Den kjente svenske TV-legen og psykiatrikeren Anders Hansen har tatt nabolandet med storm. Trening kan være framtidens lykkepille.

    Read more

    Slider

    Felles utetrening hver mandag morgen

    Hva: Oppvarming, 4×4 økt med gange i bakke, Styrketrening, Nedvarming/tøyning, Snack
    Hvor: Oppmøte i Evibase sine lokaler 2. etg. Sandefjord Helsepark, avslutning samme sted
    Hvordan: Uteklær tilpasset været. Joggesko. Refleksvest/-jakke påbudt. Ta med smarttelefon slik at du kan bruke MyworkoutGo appen

    Når
    : Mandager kl 07.00 og onsdager kl 11.30, varighet ca 1 klokketime
    Hvem: Dr. Nome er instruktør/veileder
    Pris: Gratis for alle

    Nome har lang fartstid som trener for Runar Skis barn og ungdom og har gjennomført Trener 1 utdanning. Nome har alltid vært interessert i trening og er en av eierne av Evibase.

    Velkommen!

    Felles utetrening hver mandag på Sandefjord Helsepark : EviBase

    MEDLEMSKAP

    Vi har flere typer medlemskap, klikk for å lese mer

    Les mer om medlemskap

    Tren med forskeren, legen og terapeuten

    Jan Hoff
    Professor Jan Hoff
    NTNU
    Hans Jacob Gravdal
    Dr. Hans Jacob Gravdal
    Sandefjord Helsepark
    Dr. Nils Kähler
    Dr. Nils Kähler
    Sandefjord Helsepark
    Per Thomas Mørk
    Naprapat/Trener Per Thomas Mørk
    Sandefjord Helsepark
    Aleksander Treidene
    Naprapat/Trener Aleksander Treidene
    Sandefjord Helsepark

    Kontakt EviBase

    Telefon: 960 02 839

    E-post: post@evibase.no
    Adresse:

    Sandefjord Helsepark, Skiringssalveien 20, 3208 Sandefjord

    Åpningstider:

    Med adgangsbrikken har du tilgang til treningsklinikken fra 06:00-24:00 alle dager i året. Det er kun bemannet på dagtid mandag-fredag mellom 9-15.

    Medisinsk ansvarlig: Dr. Nils Kähler
    Evibase Treningsklinikk eies av EvidenceBased as

    Daglig leder Kine Gulliksen : EviBase

    Daglig leder

    Kine Gulliksen, kine@evibase.no
    Master i Idrettsvitenskap, avdeling for idrettsmedisinske fag på Norges Idrettshøgskole

    Send oss en melding