EviBase Treningsklinikk
Lokalene kan benyttes fra 06:00 – 23:59. Vær oppmerksom på at nøkkelbrikken må også benyttes på ytterdøren til Sandefjord Helsepark. Det skal være trygt å trene hos oss, men dersom du har symptomer på luftveissykdom kan du ikke møte opp. Foreløpig trenger dere ikke å booke time, men dere må holde avstand i lokalene. Daglig leder Kine er tilstede 9-15. Vi vil legge inn ekstra inspeksjoner når klinikken er ubemannet.
Det vil være viktig med håndvask før og etter trening. Antibac er også tilgjengelig i våre lokaler. Garderober og dusj kan benyttes, men har du mulighet til å skifte hjemme er det fint å gi plassen for de som har behov for garderobe.
Våre smitteverntiltak henger tydelig i våre lokaler.
Velkommen til trening!
Trening som behandling og medisin
EviBase Treningsklinikk er et nytt tilbud i Sandefjord Helsepark. Klinikken bruker trening som behandling og medisin, i samarbeid med din fastlege. Vi setter forskning direkte ut i klinisk praksis og følger systematisk opp over lang tid. Lege og terapeut er jevnlig tilstede, og personell som utelukkende har sin virksomhet knyttet til treningsklinikken.
Fyll ut skjema om du vil ha mer informasjon
eller ønsker å bli medlem hos oss

FOR KUNDER
EviBase er Norges første treningsklinikk som tilbyr forskningsbasert trening i samarbeid med din fastlege. Forebygging og behandling av sykdom uten bivirkninger, kvalitetssikret via forskning på NTNU.
- Evibase bruker trening som har dokumentert effekt via forskning
- Systematisk dialog med fastlege
- Kontinuerlig oppfølging av innsats og resultat
- Du vil oppnå bedre helse og livskvalitet
- Trening er medisin uten bivirkninger!
FOR LEGER
Legen henviser med «Den Gode Henvisning» til vår NHN-adresse. Dette er starten på en dialog med systematiske tilbakemeldinger på trening og utvikling ved 4, 8 og 12 mnd. Det er ønskelig at aktuell prøvetaking skjer hos fastlegen ved henvisning og jevnlige oppfølginger.
AKTUELLE OPPLYSNINGER FRA HENVISENDE LEGE:
- Høyde
- Vekt
- BMI
- Blodtrykk
- B-Glukose
- B-HbA1c
- P-C Peptid
- P-Kolesterol
- P-LDL
- P-HDL
- P-Triglycerider
- Evt. Spirometri ved KOLS
- Endringer i medisinbruk
VERDIER FRA TRENINGSKLINIKKEN:
- Treningsoppfølging
- Intensitet kondisjonstrening
- Intensitet styrketrening
- Vekt og BMI
- Livvidde
- Testresultat Kondisjon VO2max
- Testresultat Styrke 1 RM (1 maksimal repetisjon)
- COOP-WONCA resultat, et mål på subjektiv opplevelse av egen helse
- Evt. SaO2 ved kondisjonstest hos KOLS og hjertesvikt
- Evnt serie-BT måling


Lidelser med meget gode resultater med trening som behandling
- Blodtrykk - kolestrol
- Hjertesykdom angina - infarkt - hjertesvikt
- Slag
- KOLS
- Røykebein
- Overvekt
- Diabetes type II
- Osteoporose
- Revmatisme
- MS
- Hofteoperasjoner
- Kroniske ryggsmerter
- Depresjon
Kvalitetssikret via forskning på NTNU.
Siste innlegg fra bloggen
Se alle innlegg her

Evelyn slet lenge med prolaps, som gikk nedover i beina. Etter at jeg startet med målrettet trening på EviBase har det bare gått en vei, rett oppover.

Lungekreftopererte har stor nytte av hard trening. Gode nyheter for oss som sverger til slagordet – TRENING ER MIN MEDISIN.

Den kjente svenske TV-legen og psykiatrikeren Anders Hansen har tatt nabolandet med storm. Trening kan være framtidens lykkepille.
Felles utetrening hver mandag morgen
Hva: Oppvarming, 4×4 økt med gange i bakke, Styrketrening, Nedvarming/tøyning, Snack
Hvor: Oppmøte i Evibase sine lokaler 2. etg. Sandefjord Helsepark, avslutning samme sted
Hvordan: Uteklær tilpasset været. Joggesko. Refleksvest/-jakke påbudt. Ta med smarttelefon slik at du kan bruke MyworkoutGo appen
Når: Mandager kl 07.00 og onsdager kl 11.30, varighet ca 1 klokketime
Hvem: Dr. Nome er instruktør/veileder
Pris: Gratis for alle
Nome har lang fartstid som trener for Runar Skis barn og ungdom og har gjennomført Trener 1 utdanning. Nome har alltid vært interessert i trening og er en av eierne av Evibase.
Velkommen!

Tren med forskeren, legen og terapeuten

Professor Jan Hoff
NTNU

Dr. Hans Jacob Gravdal
Sandefjord Helsepark

Dr. Nils Kähler
Sandefjord Helsepark

Naprapat/Trener Per Thomas Mørk
Sandefjord Helsepark

Naprapat/Trener Aleksander Treidene
Sandefjord Helsepark
Kontakt EviBase
Telefon: 960 02 839
E-post: post@evibase.no
Adresse:
Sandefjord Helsepark, Skiringssalveien 20, 3208 Sandefjord
Åpningstider:
Med adgangsbrikken har du tilgang til treningsklinikken fra 06:00-24:00 alle dager i året. Det er kun bemannet på dagtid mandag-fredag mellom 9-15.
Medisinsk ansvarlig: Dr. Nils Kähler
Evibase Treningsklinikk eies av EvidenceBased as
Daglig leder
Kine Gulliksen, kine@evibase.no
Master i Idrettsvitenskap, avdeling for idrettsmedisinske fag på Norges Idrettshøgskole