16 uker med disiplin og glede….
1. Desember 2023 kom dommen. Jeg hadde avtalt møte med Kine på EviBase-klinikken. Klokken 11.00 sto jeg halvnaken på vekta – og det ble både biologisk alder, fettprosent, muskelmasse, farlig fett og en nedslående BMI. Det føltes litt flaut. – Ja, vi må jo begynne et sted. Nå kan det bare gå en vei. Oppover. Daglig leder Kine Gulliksen hadde vel sett verre tilfeller – MEN kom ikke på noen i farten. Mitt mål er enkelt. 1. April 2024 – etter 16 ukers ferd mot et lettere og bedre liv – så skal jeg på den avanserte vekta igjen. Og påtalemyndigheten sitter nok på samme stol – smal og smilende. Og i toppform. Jeg sikter til Daglig leder på treningsklinikken – Kine Gulliksen. Alltid hyggelig og positiv. – Dette skal vi klare, Tom. Sammen. Jeg må nok lene meg på O-løper K. Gulliksen i disse 16 ukene. Og hver uke så skal jeg fortelle om mine utfordringer, andres historier og mye annet som kan hjelpe Hvermansen til bedret livskvalitet. Dette er dagbok nummer en. 15 venter. Så kommer 1. April. Og «boka» er ferdigskrevet – og jeg er i olympisk form! Neste fredag er det kondisjonstest. Jeg er i gang…
Jeg skiller meg vel ikke særlig ut fra gjennomsnittet. Du brenner kruttet på jobben. Du sitter for det meste bak tastaturet – eller er i møter. Og når du er kommet deg over terskelen hjemme – så blir det en litt for drøy porsjon til middag. Og før du vet ordet av det – så har du limt deg fast i TV-stolen. Og begrepet dørstokkmila er ikke lenger bare et begrep. Den er blitt uoverstigelig. Den har blitt skyhøy. Du har ingen sjanse. Nå skal jeg virkelig gi det et forsøk. For det jeg kan si til alle mine venner der ute i samme situasjon. Det nytter. For om lag fem år siden – så klarte jeg utrolig nok å forsere alle hinder. Ingen ting fikk meg ut på glattisen. Jeg spiste Wasa, kom meg ut eller på mølla og kuttet ut søtsaker og andre flytende fristelser. Merkelig nok ble jeg smalere i ansiktet, latteren satt løsere og arbeidskapasiteten vokste. Jeg hadde det bra. MEN så gikk jeg gradvis i fella igjen. Og speilet på badet forteller alltid sannheten. Riktignok har jeg ikke på langt nær så mye å kvitte meg med denne gangen.
Det er lett å forstå at det må endringer til. Igjen. Jeg legger hodet på blokka og setter i gang mitt lille prosjekt. Og jeg skal gi deg en oppdatering hver uke. Forhåpentligvis lettere, med bedre pust og med et lysere sinn. Jeg lener meg igjen på Kine Gulliksen – Daglig leder på treningsklinikken her i Helseparken. Den ligger i Sandefjord – og hovedbudskapet der er at trening skal erstatte medisiner. Det er i utgangspunktet et glimrende konsept. Det er mange personer derfra som har fått sitt liv totalt forandret. Til det bedre. Vi skal hilse på noen av disse i løpet av min dagbok. Vi skal også tillate oss å skryte litt av opplegget nede på EviBase-klinikken. Det er kompetanse, forskning og erfaring som ligger bak både treningsprogram og brukerne vil få faglig assistanse inne på klinikken. Tilpasset hver enkelt. Og her er alle velkommen. Dette ønsker vi å synliggjøre. Derfor blir det dagbok. 16 epistler. Ideen er hentet fra TV-konseptet – «16 ukers helvete». Min variant er mildere – MEN betingelsen er selvsagt god livsbalanse og disiplin. Fornuften skal bidra til bedre livskvalitet. Om fire måneder…
Derfor så heter mitt prosjekt «Jakten på det gode liv». Hovedmålet er gradvis å bli en lettere og forbedret utgave av meg sjøl – få en bedre pust – og fylle på med ny energi. Jeg vil lene meg på Kine – som vet hva som skal til. Jeg skal minst ha et par økter i uka nede på EviBase-klinikken. Jeg har jo allerede testet meg – og det ga jo grunnlag for bekymring. MEN jeg må jo begynne et sted. Og en mild framgang er bedre enn forfall og evig dårlig samvittighet. Jeg slenger av meg Marve-hatten – og har som mål å møte våren 2024 i en forbedret utgave. Går det rett vest – så skal jeg likevel komme med min dagbok. Det vil garantert dukke opp utfordringer underveis. Jeg skal ikke legge skjul på noen verdens ting. MEN klarer jeg å smile på bildet den 1. April – og framstå som en «ny» person – så er en ting helt malmklart. Da klarer du det også….
Tom Dahl Frøshaug
